Er zijn een aantal manieren om te
hoeveelheid lichaamsvet te bepalen. De meest gebruikte is die van de
Huidplooimeting: op een aantal plaatsen op het lichaam worden met behulp
van een schuifmaat de dikte van vetlagen en huid bepaald.
Via een tabelletje wordt het vetpercentage bepaald. Een andere is die van elektrodiagnose:
deze manier is gebaseerd op het feit dat spieren meer water bevatten dan vet en
daarom elektriciteit beter geleiden. Als we nu via de enkel naar de pols een
kleine elektrische lading voeren, kunnen we aan de hand van de tijd die de
elektrische lading nodig heeft om door het lichaam te gaan bepalen de
hoeveelheid vetweefsel en spierweefsel.
Voor al deze boven genoemde
technieken is bepaalde apparatuur en enige deskundigheid vereist. Voor Runinfo.nl
is daarom gekozen voor een methode waarbij dit niet nodig en bovendien redelijk
(opgepast: dit telt alleen voor een gemiddeld gebouwd lichaam) betrouwbaar is.
Je hebt alleen een meetlint en weegschaal nodig.
Bij deze methode van vetmeting wordt gebruik gemaakt van lichaamsgewicht, taille (ter
hoogte van je navel) en geslacht.
Home
